post w

[...] Ogolnie to dzisiaj bardzo duzo kcal spalilem, i zastanawiam sie nad tym co E napisala ( zwiekszenie BodyFire o kaps), zobaczymy jutro.. pozdrawiam, i mam nadzieje, ze ten post bedzie wam odpowiadal. Jesli - Nie, to prosze mi napisac co mam jeszcze dodac edit : skoro mam komentowac wszystko to : - bialko naszego sponsora zawsze mi smakowalo, [...]

ciekawe czy sa jakies kody jak w grach zeby wstukac i post sie pojawi jako 1 przyznajcie sie ile macie okienek otwartych? Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-30 17:38:04 Zmieniony przez - darot82 w dniu 2010-11-30 17:39:00

Pierwsza osoba, której POPRAWNY post ukaże się dokładnie o podanej godzinie (w przykładzie 13:04) lub po niej otrzymuje od nas wskazany w danym momencie prezent. Podana godzina to 17:48. Skąd wiadomo czy np. 10 osoba z kolei nie miała czasu 17:48:00 a pierwsza nie miała czasu 17:48:30 skoro posty są przeplatane tzn. 17:47 i 17:48?

W dziale BOK jest post z informacja, ze w przyszlym tygodniu ma byc nowa partia.

jest już podwieszony post na temat urządzeń służących do treningu wykonanych własnoręcznie - patrz post "ZRÓB TO SAM..." Urządzeni służące do rozciągania są bardzo drogie i chyba się nie opłaca ich kupować samemu, no chyba że mosz troche więcej niż troche kasy, ewentualnie możesz się złożyć i rozdzielić koszt na kilka osób. Słyszałem [...]

napąpowany nam zepsuł wszystko po raz trzeci (nie wiedziec czemu zwykle jak sie wypowiadam w jakims poscie to ten post sie prszeradza w spam post) Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2006-07-04 18:28:07

29.2. DT /SFD/Images/2016/3/1/9ea0706f93764bf68733a308077baba2.png Następny taki trening za 4 lata;) Coś podokładałem, niedużo, ale te przerwy minutowe nie dają odpocząć. Przysiad 12pow. z minutowymi przerwami to już wogle słaby pomysł, chyba trzeba tu te przerwy wydłużyć.Wyciskanie na bary, bez pracy nogami, bez pośpiechu i mamy 20kg ehh :p I na [...]

[...] miedzy 17 a 20 i nie czuje wogóle głodu, czuje sie lekko, wiele problemów znikneło w tym kilka kg " patrzcie jak niektórzy ładnie jadą po sfd.... trafiłam na ten post przed chwilą, całkowicie przypadkowo, bo wpisałam zamulenie przy CKD i to mi się pokazało... I to piszą osoby, które kiedyś na sfd jak widać siedziały. heh Zmieniony [...]

Do tego jeszcze mam bcaa, w sumie w stalej suplementacji. sry za db post

[...] and shake well. Depending on bodyweight, consume the following serving before and during workout: For maximum results, you may consume one serving (bodyweight dependent) post-workout <150lbs.: 1 scoop 150-200lbs.: 2 scoops >200 lbs.: 3 scoops" Jeśli dobrze rozumiem to przy mojej wadze 90kg (przedział 150-200lbs.) powinienem pić 20g (2 scoops) [...]

[...] za twoje rady... przyjrze sie dokladniej tej diecie.... rzeczywiscie owoce też powinienem wkomponowac w te diete. soga oczywiscie dałem bo jako jedyny odpowiedziałes na ten post mimo ze nie jestes (jeszcze) specjalista tego dzialu. Myslałem ze wiecej jest tu ludzi którzy potrafiliby cokolwiek powiedziec ale widze ze te pogrubienia nie sa (nie u [...]

[...] zawsze szczupły jak patyk...podobnie mój ojciec..., ale wiem, że jak ktoś inny by tyle jadł to by miał bardzo dużą nadwagę). Co do dr.Kwaśniewskiego, to podaj mi jakiś post lub napisz mi coś o jego poglądach &#8211;nigdy go nie negowałem, bo go nie znam. Niski cholesterol przy tak dużym jego spożyciu jak w Twoim przypadku Diesire można [...]

[...] na odnoszenie się do każdej wypowiedzi,wiec Ci przypomnę tylko kilka rzeczy. 1) Nie musimy robić z Ciebie idioty. 2) dlaczego przykład Nastuli i Thompsona? Bo Ty na str 1 (post 4) napisales ze rywale których pokonał Pudzian to nikt istotny, bo nie mozesz ich "rozwinąć" w wikipedii 3) Nie rozumiesz pytania o to ilu znasz zawodników z [...]

'nie wiem czy zamiast 3 serii dac 2 a zamiast 2 dac 1 ' * czytales post kermita? HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ pamietaj ze lepiej stopniowo zwiekszac intensywnosc wiec zrob pierwszy cykl z mniejsza liczba serii, jesli dojdziesz do wniosku ze jest to jednak za malo to dodasz serie w tym cwiczeniu na nastepny makrocykl. [...]

Słuchajcie, napisałam post, jak poradziłam sobie z obrzydliwie słodkim smakiem białka, które w mojej diecie jem. Nie atakujcie mnie swoimi "radami" nie mam 5ciu lat i proszę o nie komentowanie co robię źle i co według was mogłoby być lepiej, to nie ten temat. Z wykształcenia jestem biologiem molekularnym i na prawdę wiem co i jak się dzieje w [...]

[...] czasu :(:( zycie jest prze***ane..., w kazdym razie teraz mam zupelnie inny tradzik niz kiedys- skupiska czerwonych plam na policzkach czole i skroniach a w pozostalych miejscach tez nielepiej, wygladam jak kolesie z filmu wysyp trupow :D i tez nieczuje sie lepiej niz oni i tym optymistycznym akcentem zakoncze ten post pozdrawiajac wszystkich :)

[...] zoltko) wydaj mi się ok.Sam twaróg (w odpowiedniej ilości)wystarczy Dodam ze pije bardzo duzo wody kazdego dnia , okolo 3l , nie wiem czy to ma jakis wplyw no ale napisze:) Bardzo dobrze.Osobiście polecam jeszcze zieloną herbatę P.S baka - czego przepisałeś dokładnie mój pierwsyz post ?? Zmieniony przez - Armagedda w dniu 2007-09-23 21:05:13

Wczesniej moj post zostal pominienty wiec jeszcze raz go wstawie hehe;P 82 kg 193 cm wzrost cel masa oto dieta: 6.40 400 ml mleka 0,5% 100 gram platkow owsianych troche rodzynek dla smaku jajecznica z 2 jajek od 8 do 15 w szkole jem 4 kanapki z chleba razowego lub pelnoziarnistego z szynka z kuraka i czasem mamusia ser wrzuci:P po szkole ok. 15.40 [...]

komkolanko dzięki wielkie za to co napisałeś. Sorka, że tak późno odpowiadam. Pierwszego posta pisałem w afekcie, więc trochę niekulturalny był. Taki poważny trądzik u mnie zaczął się jakieś 3 lata temu, a "wrażenia" opisałem po ostatnim leczeniu. Piszę to po to, żeby nie wyszło na to, że żali się tutaj 4 miesięczny nowicjusz, czy [...]

w kazdym dziale jest spam post Nie mam pojecia o "silniku" forum. Jak chcesz sie czegos dowiedziec to pisz w dziale administracja. dziewczyny brac udzial w tescie i robic forme ale to juz http://www.sfd.pl/***_NABÓR_-_SKLEP.SFD_-_RECOMP_-_DLA_PAŃ_!!!_***-t480672.html Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-12 19:17:06